Cajuzinho proteico fit – Receita rápida

Cajuziho proteico fit

Fala galera, beleza?
Não sou muito fã de doces mas quando a dieta mantém uma quantidade baixa de carboidrato, parece que a vontade de comer doce chega a insanidade #exageroDesnecessário.
Como amo amendoim e se eu pudesse eu vivia somente disso, resolvi juntar o útil ao agradável para saciar a vontade de comer doce. Pesquisei por algumas receitas de cajuzinho, fiz algumas modificações e cheguei ao paladar mais agradável possível sem subir muito a quantidade de carboidrato da receita.
Sem mais encheção de linguiça delongas, vamos ao que interessa!

Ingredientes:
30g de amendoim torrado sem sal moido (Só bater o amendoim no liquidificador)
ou 30g de pasta de amendoim caseira (como fazer? clique aqui)
60g ou 2 scoops de whey protein de chocolate ou baunilha
30g de achocolatado diet ou cacau em pó
30g de leite em pó desnatado
5 colheres de água

Modo de preparo:
Misture os ingredientes reservando 30g (metade) do whey protein para o final.
Após misturar os ingredientes, vá acrescentando aos poucos a segunda metade do whey protein para que você conseguir modelar sem agarrar nas mãos.
Dê o formato que desejar e acrescente um amendoim ou uma castanha de caju em cima para decorar. Seu cajuzinho está pronto para ser servido. Rende 8 unidades.

Valor nutricional (4 unidades):
155 kcal
Proteínas: 17,5g
Carboidratos: 9,6g
Gorduras (boas): 5,4g

Dica:
Você pode utilizar qualquer outra proteina no lugar do whey protein (soja, caseina, albumina) ou até mesmo leite em pó desnatado se preferir. Neste caso, ficaria 90g de leite em pó desnatado.

Cajuziho proteico fit

 

Por hoje é isso. Espero que tenham gostado. Dúvidas, críticas e sugestões, deixem nos comentários e até o próximo post!