Prestigio/Chokito caseiro Low carb – Receita Rápida

Prestigio/Chokito low carb
Fala galera, beleza?!
Depois de um longo período de ferias, estamos de volta a todo vapor, com mais novidades para vocês e maior frequência nas postagens que já estava mais que na hora.
Hoje deixo para vocês essa receita simples, prática e funcional que não só serve para dietas de cutting (perda de gordura) como de bulking (ganho de massa) pois apesar de ter uma pequena quantidade de carboidratos, ela é rica em calorias. Sendo assim, você mata a vontade de comer um doce sem grandes picos de insulina. Vale ressaltar que, gosto muito de utilizar no pré treino, já que carboidrato antes do treino, costuma me dar bastante sono, por isso optei por consumir triglicerídeos de cadeia média ou MCT, no caso, o coco ralado.
Sem mais enrolação delongas, vamos ao que interessa!

 Ingredientes:
– Para o prestigio low carb
40g de coco ralado
10g de achocolatado diet (utilizei o gold)
30g de whey protein
3 colheres de água

– Para o chokito low carb
40g de amendoim torrado picado (sem sal)
10g de achocolatado diet
30g de whey protein
3 colheres de água

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes, exceto a água, até obter uma mistura homogênea em pó. Adicione as colheres de água uma a uma até obter consistência parecida com massa de pão. E já está pronto seu prestigio ou chokito low carb. É só saborear e matar essa vontade louca de comer doce.

Valor nutricional (1 de 2 porções):
– Prestigio
197 kcal
Proteinas: 13,5g
Carboidratos: 7,4g
Gorduras boas: 12,3g

– Chokito
191 kcal
Proteinas: 16,1g
Carboidratos: 6,9g
Gorduras boas: 10,1g

Dicas:
Você pode utilizar albumina, proteína isolada de soja, caseína ou até leite em pó desnatado no lugar do whey protein(utilizei o whey protein da Power Supplements, presentão da loja bomsuplemento.com.br), porém no caso do leite em pó, a guloseima deixaria de ser low carb. Você pode simplesmente comer direto da tigela que fez a mistura como também pode deixar no formato dos doces “originais” como fiz na foto abaixo:

Prestigio & Chokito low carb
Os doces ficam uma delícia. É meu refúgio da vontade de comer um doce sem quebrar os macronutrientes da dieta.

Por hoje é isso pessoal. Espero que gostem desses deliciosos doces que deixo a receita para vocês.
Críticas, dúvidas e sugestões nos comentários. Contato para parceria, no menu do formulário de contato.

… E até o próximo post!