Entendendo a diferença entre light, diet, zero e integral

Diet Light Zero ou Integral

Fala galera, beleza?
Como é muito comum ver pessoas por aí falando besteira com esse tipo de duvida, decidi trazer um post um pouco diferente do cotidiano para ninguém ficar sem saber o que está comprando com seu suado dinheiro.
Então… deixemos de enrolação e vamos ao que interessa!

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Panqueca Proteica – Receita rápida

Panqueca proteica

Fala galera, beleza?

Hoje trago mais uma solução saborosa para te ajudar a escapar do “frango com batata doce” de todos os dias. Receita leve, rápida e fácil de fazer e ainda pode substitui seu shake pós treino tão repetitivo de todo santo dia .

Vamos ao que interessa!

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Brigadeiro fit – Receita Rápida

brigadeiro

Fala galera, beleza?

Para muitas pessoas, a maior dificuldade de seguir uma dieta, é a merda da dificuldade de largar os malditos doces. Testando algumas alternativas, consegui chegar a essa receita de brigadeiro fit. Particularmente acho mais gostoso e menos enjoativo do que um brigadeiro normal, mas como gosto é gosto, só experimentando para saber.
Se você quer comer um docinho sem quebrar a sua dieta, aqui está uma opção. Leva menos de 2 minutos para ficar pronto.

Então, vamos a receita!

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Cupcake proteico de chocolate – Receita rápida

Cupcake proteico de chocolateFala galera, beleza?
Vamos aproveitar o final de semana para sair da dieta, sem sair da dieta. Receita simples e gostosa, que alem de dar uma “moral” no psicológico para quem está com uma dieta muito restrita, como para quem quer comer algo diferente para fechar os macronutrientes (#iifym mandou lembranças).

Paremos com a enrolação e vamos matar a fome ao que interessa…
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Quesadilla proteica light – Receita rápida

Quesadillas

Fala galera, beleza?

Hoje lhes trago uma receita que faço quase todos os dias. Além de ser deliciosa e pratica, contém uma quantidade de proteína excelente que me ajuda a fechar meus macronutrientes diários.

Sem mais lero-lero delongas, vamos ao que interessa!

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Nutella proteica Fit – Receita rápida

Nutella Proteica Fit

De longe a receita mais gostosa que já fiz.
Agora sim. Fala galera, beleza?

É difícil achar alguém que  não goste de nutella, e com o dia de dieta flexível/dia do lixo chegando, vamos enfiar o pé na nutella, mas na nutella feita com caltela #piadaCretinaDoDia. Com o preço da nutella mais caro que a grama do ouro nas alturas, nunca nem sempre é viável comprar, sem falar na quantidade de veneno açúcar, conservantes, uma baratinha, gordura hidrogenada e coisas que você nem deve saber que existem, na nutella de mercado.

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